Krafttraining

Am Abend war ich noch mit Marion im Fitness-Center. Mit dem Hand-Bike habe ich meine Muskulatur aufgewärmt. Dann habe ich zirka eine Stunde mein Rumpf-, Bauch-, und Rückentraining durchgeführt. Dieses Training, ist gut für die allgemeine Athletik. Ich habe es in diesem Jahr einmal die Woche durchgeführt.