In und um den Waidsee

Zunächst schwamm ich 1:10 h im See. Hauptbestandteil der Ausdauer-Einheit waren fünf Intervalle. Fünf Mal schwamm ich von der Bojenkette zu einem Pelikan, um diesen herum und wieder zurück. Die Schwimmstrecke zwischen den Bojen und dem Pelikan beträgt zirka 600 Meter. Zwischendurch legte ich eine Minute Pause zum Durchatmen ein. Die letzten Meter von den Bojen bis zum Strand schwamm ich locker im Bruststil.
Ohne viel Hektik zog ich meine Laufklamotten an und machte mich auf den Weg um den See. Die etwa 3 Kilometer lange Runde absolvierte ich 2 Mal. Das war mein komplettes Training für den heutigen Tag!