Erholung vom Köln Marathon

Mo. 05.10.09: Ruhetag
Di. 06.10.09: Ruhetag
Mi. 07.10.09: Fahrrad Bensheim-Lützelsachsen 24 km / 1:24 h
Do. 08.10.09: Lauf um den Geiersberg / Whm 17,3 km / 1:43 h
Fr. 09.10.09: Dauerlauf Heddesheimer Runde 10,1 km / 0:58 h
Sa. 10.10.09: Ruhetag
So. 11.10.09: Ruhetag

Den Marathon habe ich gut verkraftet. Am Dienstag war ein Zeitungsbericht - zum Köln Marathon - in den Weinheimer Nachrichten. Es hat mich sehr gefreut, dass ich auch erwähnt wurde.

Diese Woche war geprägt von "Ruhetagen"! Meine einzige richtige Trainingseinheit machte ich am Donnerstag. An diesem Tag lief ich von Zuhause aus in den schönen Exotenwald. Das Wetter war herrlich und es machte riesig Spaß, einfach - ohne ein festes Ziel - durch den Wald zu laufen. Meine Runde führte mich rund um den Geiersberg. Nach knapp eindreiviertel Stunden war ich wieder Zuhause und plünderte erst mal den Kühlschrank :-)